砂糖断ちの始め方 砂糖断ち実践記

砂糖断ち3週目、激しい後悔と共にスタート!

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一番辛いと言われる2週間が過ぎました。ついに明日から砂糖断ちプロジェクトは3週目に突入です!

砂糖断ちをやってみた方、どんな1週間でしたか?

この2週間の感想、そして3週目からの追加ミッションについて書いてみたいと思います。

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砂糖断ち2週目の感想

まずは、砂糖断ちを開始して2週目の振り返りから。

やってしまったー!!!誘惑&後悔まみれの1週間

砂糖断ちをしていることは家族に伝えているのですが、この1週間は色々な甘い声が聞こえてきました・・・

  • 「甘くないお菓子買ってきたから、一緒に食べよう♪」byお義母さん
  • 「桜餅貰ったから、あんた食べなせえ~」byおばあちゃん
  • 「冷蔵庫にお菓子あるので、どうぞ!」byお義父さん

などなど・・・

みんな良かれと思って言ってくれてるんですよね。

分かってるんです。でもお気持ちだけ受け取っておきます!

 

「甘いもの食べられないなんて哀れで哀れで・・・」と、

おばあちゃんがやたらと私に甘いものを勧めてくるもんだから毎回断るのが大変 汗

家族が多いので、常に目につくところにお菓子が置かれていたりして、心が折れそうになることが多かったです(^_^;)

それでも、甘いものへの欲求は前ほどなくなってきたかな♪

だいぶ砂糖中毒から抜け出せてきている実感があります。

(ちなみに、お義母さんが言う「甘くないお菓子」というのはみたらし団子でした。あま~~~~いっ!)

 

 

・・・

 

 

と、ここまで書いた数時間後。

過去最大の甘い誘惑が私を襲いました。

 

義父「マイコさん、バレンタインデーありがとう!ほんの気持ちです。食べてね!」

 

と差し出された小箱が激やばだった・・・

 

後悔の気持ちと共に、素直にお届けします。

 

どーーーーーーん。

一瞬で空っぽ!

 

やっちまった!!

やっちまったよーーーーー!!!

 

今までは断れていたんです。

でも、今回は無理だった・・・

 

義父からの、あなたへお返し、チョコレイト。(マイコ懺悔の俳句)

 

今までなんとか断ってきたのに・・・

お義母さんからのみたらし団子も、来客時のお茶菓子にお出しして、なんとかセーフだったのに・・・

今回は無理だった。。。

 

一つだけならいいかと、ぱくっといったが最後。

(1つ食べたならもう同じだ。早く片付けて目の前から消してしまえ~)

と耳元で何かが囁き、一瞬で食べてしまいましたとさ♪

 

ブログ上最もリアルな体験記をお届けしております。汗

ああ怖い。誘惑怖い。砂糖怖い。プレゼント怖い。www

 

ミッションクリアならず。

砂糖断ち2週目!misson追加!

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こちらでも書いたように、私の2週目のミッションはコレでした。

 

2週目のmisson

①甘いものを極力控える

②1日1.2~1.5リットルの水分を摂る

③しっかり噛んで食べる

三食、野菜を食べる!

⇒1食100gの野菜摂取を目指す!

 

 

結果どうだったか、というと・・・

①甘いものを極力控える ←コレに全部持っていかれましたな。

 

1週目は全く食べなくても大丈夫だったのに。

2週目。気の緩みなのか。自分はもう大丈夫っていう慢心なのか。

ああ、後悔半端ない!www

 

3週目のミッションはもう決まりましたな。

 

3週目。原点に戻ってコレで行く!

ということで、今日からの1週間はこれを徹底します。

ずばり、

砂糖全抜き宣言!

 

3週目のmisson

甘いものを極力控える → 甘いものを完全に辞める!!!

②1日1.2~1.5リットルの水分を摂る

③しっかり噛んで食べる

三食、野菜を食べる

 

これですよ、コレ。

やったろうではありませんか。(メラメラ)

ついでに、この1週間は糖類を含んだ調味料、そして食パンも断ちます。

だらだらやっていくより、ここらでズバッと砂糖を辞めて気を引き締めてきますッ。

 

思い知った砂糖の中毒性

「自分はもう大丈夫」

そう思っても、まだ油断はできないことがよ~~~く分かりました。

よく、大麻で捕まった人が何度もくり返して使ってしまう、みたいなニュースありますよね。

きっとああいうのも同じなんだろうなぁ。

「自分はもう大丈夫。絶対くり返さない」

とか思っていても、ふとしたことがきっかけでついつい使っちゃうんだろうなぁ。

砂糖は薬物よりも中毒性が高いと言われる所以がよく分かりました。

 

「砂糖断ちしてます!甘いもの控えてます!」

 

そう宣言していたにも関わらず、今週は特に家族からめちゃくちゃ甘いものを勧められました。

周りの人からしたら「ちょっとくらいいいじゃない♪」って思うのかな。

というか、私が砂糖断ちしていることすらすでに頭に無いのかもしれない。

改めて宣言しなきゃ。意志が弱いもんで、周りの方の協力も重要だと痛感です。

 

とまぁぐだぐだ書きましたが、後悔はここで終了!

気持ち新たに、今日からまたスタートします!

もし私みたいに、絶賛後悔中♡っていう人がいたら、一緒にまたがんばりましょ♪

 

ということで、今週もまたみてくださいね~☆

じゃん・けん・ぽん!うふふふ~☆

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